肩こりには

肩こりがつらいです。

小学校4年生くらいから始まり
(たぶん中学受験のせい)
かれこれ20年近くの付き合いです。

ひどいときには頭痛や吐き気がしたり

しかも最近は肩だけじゃなくて、首のこりも激しいらしく、
首が長いのってあんまメリットないじゃん！
だからこるんじゃないのー、と思う。ほんと。
この間自分の首を測ったら12センチあった。長いよ・・・

あらゆる手を使ってなんとかこの肩こりから解放されたい！と思い
私が実践しているのは

①青竹ふみ
かーなーり、渋いです(笑)。
しかしあなどるなかれ。

これを30分も踏んでいると、
最初は痛くてなきそうなんですが、徐々に痛みがなくなり
さいごには血の巡りがよくなり
そのあとはぐっすり眠れます

ちなみに私のはこれ↓
百円均一でうってます。プラスチックだけど。
















でも30分くらい踏み続ける必要があるので、
ちょっとめんどくさいんですよね～

②マッサージ
これはもう、ほんとよく行きますよ。
月に1回くらいはいっています。
だいたいアロマオイルマッサージです。

よくいくのは
広尾にあるロミロミマッサージのお店。
◆Uilani

お店の中はとってもハワイアンでいい感じです♪

ここのオーナーの腕前はほんとすごいです。
短い時間でもスッキリ
特に首のマッサージがよくて、いまだかつて
彼女以上の人は出会ったことがありません。

施術前に出してくれる飲み物も
オーナーがいつも考えているらしく
オリジナルでおいしいです。

いつもオーナー指名でお願いしています。

 














前にブログにも書いた恵比寿の
◆Unplug
ここは今キャンペーンをしていて、5月中だったら20％offみたいでーす。















③半身浴
これもね、結構いいんですよ。
汗かいて体の中の毒を出して、体操して。
わりとすっきりします。

しかし最近のヒットはこれ！！
④めぐリズム
やっぱり花王ですよ、花王。最高。

これこれ。

めぐリズム蒸気温熱パワー肌に貼るーシートレギュラーサイズ20枚 販売元：モリスドラッグ 楽天市場で詳細を確認する

ある人に勧められて使ってみたのですが、
じわ～んと温かくなり(40度らしい)
5時間くらい続くみたいです。

快適のポイントはこの「蒸気」










シートから出る蒸気は目に見えないほど細かいため
肌あたりもやさしいのです。

もちろんにおいもありません。

ただ薄型発熱体とはいうものの
ちょっと分厚いのが難点かしら。
肩の辺りに張ったんですが、ちょっとごわつくんですよね。
もう少し薄かったらよいのですが。

ま～、そうはいってもやっぱり運動なんでしょうね。
わかってはいるんですが・・・。

そして当たり前のことですが、仕事をする上でも健康ってほんと大事。
病気にならない、とかではなくて、
こういう基本的な、健康体というのが必要だと。


頭痛もちの人とかもつらそうですが、
肩こりがひどいと、持久力がなくなるし、
仕事に対する粘りも当然なくなります。
（実際肩こりがひどくて吐き気がするときなんて
ほんと仕事に対するこだわりを保つのが難しいです・・・）

「あ～、もう考えられない」と集中力も下がるし。

最近仕事のパフォーマンスを考えるほど
体メンテナンスの重要性を感じます。